Feedback på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation
Ligéa, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efterår 2015
TAK for denne uge, det har været en fantastisk oplevelse, som vil være levende i mig. Sådan kan det virke i vores samfund, på vores planet, når vi snakker med hjertet. Det giver mig håb, glæde og tillid til mig selv og menneskeheden. Lyset er blevet stærkere.
TAK for jeres ærlighed som trænere med dem I er, og jeres oplevelser. Jeg føler mig taknemlig over at have mødt jer 3 fordi mit behov for samhørighed og fællesskab er blevet opfyldt. Jeg føler mit mod vokse, fordi det føles mere gør-bart at bringe mere fred i vores verden. Nu skal jeg bare øve mig 🙂
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efter 2015:
Når jeg tør vise mig som den jeg er, er det muligt at lytte med girafører.
Jeg forventer at bruge IVK i forbindelse med mit arbejde, i samtale med unge, samt i konfliktfyldte situationer.
Christina, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2014:
Jeg har fundet hjem, fundet min plads i livet og hvad jeg gerne vil beskæftige mig med fremover.
Jeg har fået kendskab til følelser og behov og jeg har lært. at alle følelser er tilladt – en ny tankegang.
At få forståelsen af at jeg er ok, og at alt jeg føler er ok.
Jeg er taknemmelig for at I har bidraget til, at jeg nu kan sætte lidt ord på mine følelser og behov.
Rita, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2011:
Mit behov for at blive bedre til at drage omsorg for mig og mine medmennesker tog et skridt mere i den retning jeg gerne vil.
Det var dejlige omgivelser og god mad!
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2014:
Jeg har fått bedre kontakt med de andres behov og værdien i mine egne behov.
jeg likte undervisernes variasjon ved å ha IVK teori, så øvelser, humor lek, og også det å variere mellom Kirsten og Karsten.
Jeg likte at alle kunne få plass og at dere ikke gikk i dybden på enkelte av oss. Det ga meg en ro til at alle kunne få plass.
Anne, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efterår 2014:
Jeg synes det har været fantastisk at være en del af dette kursus. Jeg er fyldt af glæde og taknemmelighed over at I trænere og assistenter findes. I har været så inspirerende. Især Kirsten har fyldt mig med lærdom, ideer, tanker, øvelser og viden.
TUSIND TAK!!
Jeg har lært rigtig meget. For eksempel at sætte ord på behov, at adskille behov og strategier, at udtrykke empati, at adskille vurdering og iagttagelse og at man kan have mange følelser samtidig.
At begynde at bruge mange af de sætninger jeg har fået med mig, vil forandre mig (og måske mit liv….)
Kurset opfyldte mit behov for nysgerrighed, afklaring, klarhed, vished.
Jeg oplever at blive mødt, hørt og set!
Jeg er blevet opmærksom på behovet bag ordene, og at italesætte følelser og behov.
Benny Jensen, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2014:
Jeg har lært at se på mine behov og følelser og se på at andre har behov og følelser.
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2012:
For mig var det særlig værdifuldt at lære at se andre som mennesker med følelser og behov. Det gav mig håb om at blive mindre dømmende og blive mindre såret af andre.
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efterår 2014:
Jeg fik opfyldt mit behov for at afprøve mig selv og for læring, leg, sjov og tryghed.
Jeg vil bruge en liste over følelser og behov til at finde ud af, hvad jeg egentlig føler og hvilke behov jeg har lige nu.
Kurset har også lært mig at blive mere empatisk overfor andre og jeg forventer at jeg med IVK kan lære at blive mere på egen banehalvdel.
Jeg kunne godt lide, at der blev taget hensyn til os alle og at kursusstrukturen gav afveksling mellem lege og øvelser.
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efterår 2010:
Jeg har lært vigtigheden af at have fokus på behov og følelser. Min tilgang til et andet menneske er blevet udvidet. Jeg har også lært acceptere mine indre ulve med større nænsomhed.
Det var særlig værdifuldt for mig at italesætte egne behov og følelser med accept, og lære hvordan jeg kan møde den indre ulv og være nysgerrig på hvilke behov det handler om.
Der var god vekslen mellem gruppearbejde og plenum. I øvesituationen fik jeg opfyldt behovet for at få egne erfaringer.
Jesper, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2014:
Jeg havde i forvejen brikkerne til puslespillet, men nu har jeg fået lagt kanten hele vejen rundt. Så kan jeg gå i gang med at fylde ud.
Hvis jeg skal udpege en ekstra positiv oplevelse, var det John Eriks håndtering af de fire stole (en øvelse der handlede om giraf- og ulvesprog). Alle fik forsøg, indtil det ”sad i skabet”
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2014:
Jeg har lært, at det der irriterer mig ved andre, kan lære mig noget om mig selv og give lidt mere forståelse.
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efterår 2010:
Jeg har lært hvordan jeg kan finde ind til mine behov, altså finde mine behov og lære dem at kende. Det var en helt fantastisk oplevelse!!
Jeg har ledt efter mine behov i årevis, men ikke kunne finde dem og så, efter et par dage her finder jeg vej!
Det føltes som en åbenbaring at få lukket døren op til mine indre behov og giver en fantastisk følelse af lettelse, befrielse, håb og en stor glæde.
Jeg blev ”højskole høj” – en fantastisk følelse som ikke bare jeg kunne mærke, men som alle lagde mærke til. Det strålede simpelthen ud af mig. Jeg er fri efter 58 års indre undertrykkelse!
Jeg oplevede underviserne som meget engagerede og velforberedte. Jeg føler det er noget de brænder for. Kurset var godt tilrettelagt med plads til ønsker og hensyn til alles behov.
Dejligt sted, fantastisk god, harmonisk atmosfære – dejlig mad og god forplejning.
Karina Munk, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efterår 2012
Der skete noget indeni mig, der overskyggede alt andet.
Fra at sidde første dag og sige, at jeg intet kendte til IVK – til at sidde på tredje dagen og få en “AHA”-oplevelse af de helt store. Det var en fantastisk oplevelse.
Det gik op for mig, at jeg har “arbejdet” med IVK meget intenst de sidste 2-3 år. Så fra at have følt skyld, tvivl og især egoisme over det valg jeg tog mht. at gå fra min mand, føler jeg nu en lethed og en ro, der er svær at beskrive. Jeg har jo “bare” lyttet til mine egne behov og handlet ud fra det. Det gør mig stolt, at jeg har taget ansvar overfor mig selv.
Jeg ankom med tog til Brenderup, men “fløj” hjem.
Birgit, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2014:
Jeg har fået redskaber til at arbejde med min vrede og jeg har fået håb om at jeg kan få mere liv og glæde ind i mit liv.
Bjørn, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efterår 2011:
Kurset har lært mig at blive bedre til at fokusere på følelser og behov og givet mig forståelse for det grundlæggende i girafsproget, og at der er meget at lære endnu.
Jeg har fået tro på at girafsproget ikke er umuligt at lære. Jeg har lyst til mere.
Jeg kunne godt lide at mine ønsker blev tilgodeset. Mit behov for deltagelse blev tilgodeset. Jeg følte mig også udfordret og provokeret fordi mit behov for udfordring blev dækket. Jeg har været glad for kurset fordi mit behov for mening er tilfredsstillet.
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2014:
Jeg har lært at jeg må skille mellom følelser i andre og i meg.
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2011:
Jeg nød hele kurset utroligt meget. Jeg fik opfyldt mit behov for læring og udfordring samt behovet for at være modig træde ud i det uvisse, dvs. uforudsigelighed og overraskelser.
Jenny, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2011:
Jeg fik opfyldt et behov om forståelse af mine egne reaktionsmønstre, når jeg møder andre mennesker. Jeg fik også glæden ved at finde en metode til at komme ud af min depressive situation.
Super forplejning! God mad – ros til køkkenet.
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efterår 2010:
Fått en bedre forståelse for de antagelsene IVK byger på. Blitt flinkere til å kjenne på behovene og blitt litt flinkere til å integrere IVK i daglig språket.
Underviserne har en imøtekommende stil. De flinke til å integrera alle deltakerne og å skape trygghet i gruppen.
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efterår 2014:
Tak for at lærerne tog sig så godt af os.
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efterår 2014:
Kursen har lärt mig att ta hensyn till mina kanslor och behov samt visa mig och andre empati.
Det uppfyller mina behov for att lyssna inåt i mig själv, satta gränser, våga ta plats, jag är också viktig.
Birthe, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2011:
Jeg har opdaget ordet behov og set sammenhæng mellem behov og følelse. Jeg har lært at det er mere end ok at være mig, og at jeg kan holde til at være mig. Det er ikke farligt.
Jeg har ændret min opfattelse af fællesskab og nærvær. Det er ikke unaturligt at jeg ønsker det, og det er ikke farligt, når man er i det. Folk her har forstået mig, som jeg også selv forstår mig.
Det, der har ændret sig mest hos mig, er, at jeg har fået et større håb om, at jeg kan være mig selv, med de følelser og behov jeg indeholder, og at jeg ikke skal være bange for andre i processen. Jeg skader ikke dem, og de skader ikke mig.
Der var god harmoni imellem de tre undervisere. Det var rart at opleve, jeg følte mig fri og det opfyldte mit behov for forståelse, åbenhed og anerkendelse.
Michael Stehr Nielsen, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2014:
Jeg føler mig frisat fordi jeg nu lever i en verden uden krav. En fornemmelse af lykke fordi mine behov er ægte og valide og gerne må være der. At der er plads til mig.
Jeg har fået en forståelse for, at jeg ikke skal opfylde andres behov, men at jeg blot skal forbinde mig med dem og acceptere at disse er lige så gyldige som mine egne.
Jeg kommer ikke til med det samme at smide frygten for at være til besvær, for om folk kan lide mig eller for om jeg kunne opfattes som om jeg stiller krav til nogen. Måske jeg aldrig kommer helt af med den dommer/ulv – men måske jeg kan lære at tæmme den.
Jeg glæder mig meget til den videre rejse – det bringer mig håb, men også frustration da jeg kan mærke at der er mange forhindringer på rejsen nu hvor jeg er tilbage i ”den virkelige verden”.
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efterår 2010:
Jeg har lært å uttrykke mine følelser og behov uten å anklage andre, og jeg har lært om empati og selvempati: hvordan dette kjennes og uttrykkes.
Det har blitt tydelig for med at kontakt er viktigere enn å finne en løsning.
Mitt behov for variasjon og dynamikk ble oppfylt ved at både Kirsten og Karsten var tilstede i undervisningen.
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2012:
Jeg har altid haft svært ved at løse konflikter. Kurset har givet mig nogle redskaber at arbejde med.
Jeg synes det har været et fantastisk kursus med superdygtige undervisere.
Karine Skinner, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2010:
”Den tid jeg hadde der med dere alle vil være med meg inn i evigheten ;). Flere i min familie og mine venner ringte meg da jeg kom til Norge for å spørre hvordan uken i Danmark hadde vært. Min respons var: “Tusen takk for din interesse, den setter jeg stor pris på. Men min opplevelse der nede var så stor at akkurat nå har jeg ikke ord for noe som helst. Så jeg må få lov å komme tilbake med svar om en ukes tid når jeg har fått samlet meg litt mer”.
Jeg hadde rett og slett ikke ett eneste ord i hodet, annet enn stort, Ja,det var virkelig stort.”
Lars, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, efterår 2011:
Jeg har bedre kontakt med mine følelser og behov og meget større bevidsthed og ønske om at forstå andres følelser og behov.
Jeg er mere parat til at kontakte andre og tage imod et nej i vished om, at de jo blot varetager og passer på deres egne behov.
Jeg kunne godt lide undervisernes følelsesmæssige kontakt og omsorg. I har stor erfaring, som I gerne deler ud af.
Anders, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2011:
Jeg fik erkendelse og ord på mine egne behov via øvelse af teknikker ”learning by doing”
At skille følelser, tanker og ord fra hinanden og omsætte teori til praksis opfyldte mit behov for selvforståelse.
Det var dejligt at kurset blev afholdt på en højskole hvor jeg fik indblik i højskolelivet.
Deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2011:
Jeg blev meget klogere i forhold til såvel værdien som vigtigheden af at kende sine egne begrænsninger når IVK formidles.
Cora, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2010
Jeg har lært at vi kan forfine sproget til et mere forfinet instrument, som måske ikke forenkler kommunikationen, men som kan gøre den dybere og mere meningsfuld.
Jeg har lært at lytte efter de bagvedliggende budskaber i det, vi siger og i højere grad indset, at det, vi higer efter, er anerkendelse af vores følelser og behov. Dette har medvirket til at ændre min oplevelse af, hvad det vil sige at være menneske, idet IVK hele tiden ”fordrer” at jeg forholder mig til de basale menneskelige værdier. Værdier der ellers ofte træder i baggrunden.
Det særligt værdifulde for mig har været at forstå det basale og universelle i vores behov og at erkende forbindelsen mellem følelser og behov. Det har også været banebrydende for mig at se, hvor stor smerte forestillingen om rigtigt og forkert forårsager.
Jeg har sat pris på indimellem at blive spurgt (til) personligt og mærket at jeg er blevet set og på den måde inkluderet.
Max, deltager på Grundkursus i Ikkevoldelig Kommunikation, forår 2010
Jeg har lært at følelser og behov er centrale begreber. Jeg håber jeg har fået nogle værktøjer, som jeg kan bruge til at berige mit liv.
Jeg håber det vil medføre at jeg kan tæmme min indre ulv og kæle for min giraf.
