Vredeshåndtering & Anger Management

Vil du lære at håndtere vrede konstruktivt og skabe bedre relationer? Føler du, at vrede og stress overtager styringen af dit liv og påvirker dit mentale velvære negativt? Hos LIVKOM tilbyder vi kurser i vredeshåndtering baseret på Ikkevoldelig Kommunikation (IVK), som hjælper dig med at finde ro, balance og større selvindsigt.

Hvorfor arbejde med vredeshåndtering?

Vrede er en naturlig og vigtig følelse, men ukontrolleret vrede kan skade dine relationer, både privat og på arbejdspladsen. Effektiv vredeshåndtering lærer dig at:

• Forvandle vrede til konstruktiv livskraft
• Reducere stress, indre spændinger og frustrationer
• Styrke din følelsesmæssige intelligens og selvindsigt
• Opbygge sund og empatisk kommunikation

Teknikker og redskaber fra IVK

På vores kurser lærer du bl.a.:

• At genkende dine vredesmønstre og dybere behov
• Kommunikationsteknikker og empati fra girafsprog (IVK)
• Praktiske strategier til at bevare roen under pres
• At transformere vrede til positive handlinger og bedre relationer

Fordelene ved vores kurser i vredeshåndtering

Ved at deltage i LIVKOMs kurser opnår du:

• Øget selvkontrol og evne til at udtrykke følelser konstruktivt
• Styrkede evner til konflikthåndtering og empatisk dialog
• Bedre trivsel, mindre stress og mere harmoni i hverdagen
• Dybere selvindsigt og evne til at tage ansvar for egne følelser

Tag ansvar for din vrede allerede nu

Vores certificerede undervisere hjælper dig med at opnå varige resultater gennem empatiske, konkrete værktøjer og øvelser. Tag det første skridt mod en roligere og mere tilfredsstillende hverdag.

Tilmeld dig kurser i vredeshåndtering her

Aktuelle kursustilbud:

• NVC training pod – JTNC pod #6 (16th April 2026 – 30th Sept 2027) (in English, online)
• A More Beautiful World: Unshakeable Presence (29th May – 1st June) (in English, in Oxfordshire, U.K.)
• Ikkevoldelig Kommunikation – veje til at leve det inderste (3. – 6. september 2026)
• Forandring af vrede til livskraft (18. – 20. september 2026)
• Healing af indre barn og livet som voksen (8. – 11. oktober 2026)
• Konflikthåndtering med IVK – del 2 (6. – 8. november 2026)
• IVK – Fordybelseskursus (27. – 30. maj 2027)

• Personlig coaching og individuel vredeshåndtering (løbende)

Har du spørgsmål eller ønsker mere information?

Kontakt os direkte via telefon, e-mail eller via formularen nedenfor:

• Telefon: +45 40 35 09 55
• E-mail: kirsten@livets-sprog.dk